Главное меню:
Что такое гипотония?
Многие люди страдают от высокого давления. Однако, низкое давление или гипотония, так же как и высокое, опасно для здоровья, следовательно, и за ним необходимо следить.
Низкое или пониженное давление может быть у вас на протяжении всей жизни, но при этом вы не испытываете дискомфорта и чувствуете себя хорошо. В таком случае сосуды достаточно эластичны и организм легко привыкает и переносит стрессы. Обычно низкое давление наблюдается у профессиональных спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни. Однако таким людям следует внимательно относиться к переменам давления и любое отклонение должно настораживать. Изменение давления (по сравнению с обычным) более чем на 10-
При резком снижении давления уменьшается питание внутренних органов, замедляется реакция, ткани получают меньше кислорода. В результате этого у человека появляются чувство разбитости, головокружение, головные боли, потливость рук. Человек, страдающий гипотонией, чувствителен к перемене погодных условий, плохо переносит духоту, большое скопление людей, может упасть в обморок, находясь в транспорте или стоя в очереди. Наряду с этим у людей меняется характер. Появляются такие черты как раздражительность у мужчин, излишняя плаксивость у женщин. Если вы обнаружили у себя пониженное давление, не стоит как можно быстрее пытаться вернуть его к нормальному значению.
Достаточно лишь добиться улучшения своего самочувствия. Постарайтесь высыпаться по ночам (спите не меньше 8 часов), днем избегайте ситуаций, в которых чувствуете себя не комфортно (меньше пользуйтесь общественным транспортом, не стойте долго в очередях). Не расстраивайтесь из-
Чтобы избежать перемены давления, старайтесь постоянно поддерживать свои сосуды в тонусе. По утрам начните принимать контрастный душ. Не делайте сразу высокий перепад температур, плавно достигайте разницы в 10-
На пользу сосудам пойдет и физическая активность. Если у вас нет возможности посещать тренировочные залы или бассейны, занимайтесь дома. Делайте зарядку по утрам, катайтесь на велосипеде, как можно больше ходите.