Некогда болеть - Медик на дому

Поиск

Новые записи на сайте

↑ Grab this Headline Animator

Перейти к контенту

Главное меню:

Интересное

Некогда болеть

Осень и зима - время, когда кажется, что буквально все болеют. Коллеги на больничных сменяют друг друга, как солдаты на посту, кто-то постоянно кашляет, хлюпает носом и грозит тебя заразить. Но кому это надо - сидеть дома, пить таблетки и чай с малиной, с тоской смотреть на градусник, который показывает неутешительную цифру, и чувствовать слабость? Чтобы этого не случилось, можно заранее подготовить свой организм к подобной ситуации и заняться профилактикой ОРВИ и гриппа, а не лечением этих болезней.
ВЕТЕР ПЕРЕМЕН. ОРВИ передается воздушно-капельным путем. А это значит, что чем дольше вы находитесь в закрытом помещении с носителем вируса (да-да, тот коллега, который без конца чихает, может стать разносчиком болезни!), тем выше вероятность того, что простуды тебе не избежать. Поэтому врачи рекомендуют проветривать помещение, в котором ты находишься, как можно чаще. Вопреки тому, что кажется, будто в сезон простуды лучше избегать холодного воздуха, с ним лучше подружиться. Во-первых, свежий воздух унесет с собой большую часть бактерий. Во-вторых, твой организм будет привыкать к такому своеобразному закаливанию.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Лимон, малина - конечно, ты знаешь о том, что эти продукты являются хорошим помощником в борьбе с простудой и гриппом. Но повысить свой иммунитет можно и другими продуктами. Например, в сезон вирусов стоит есть больше мяса, которое содержит белок, необходимый не только для построения мышц, но и поддержания иммунной системы. Орехи тоже будут отличным дополнением к твоему рациону. В них содержится витамин Е, недостаток которого может привести к ослаблению иммунитета.
СЛАДКИХ СНОВ. Для укрепления иммунитета важны не только правильное питание и закаливания, но и сон. Не зря говорят: «Поспи - и все пройдет!» Иммунологи не устают повторять, здоровый сон - залог здоровья. Поэтому постарайтесь составить свой режим дня таким образом, чтобы спать не менее 8 часов в день. Доказано: иммунные клетки наиболее активны, когда мы спим.
ВОПРОС ГИГИЕНЫ. Вирус может добраться до вас не только по воздуху, но и через шариковую ручку, которую подержал заболевший коллега, денежную купюру, которую вам вручила в магазине кассир. Примеров можно привести много. Поэтому заведите себе привычку соблюдать основные правила гигиены - чаще мойте руки, носите с собой влажные очищающие салфетки и положите в сумочку антибактериальный лосьон для рук. А еще промывайте нос спреем с морской солью. Таким образом, вы не только убьете вредные бактерии, но и увлажните слизистую носа. А это, в свою очередь, является фильтром для вируса простуды.

Давайте для начала разберемся, чем различаются грипп и простуда. Несмотря на то что оба заболевания имеют похожую природу, являясь проявлениями острой респираторной вирусной инфекции - ОРВИ, их симптомы заметно различаются. И, чтобы дать болезни правильный отпор, важно научиться их классифицировать, не исключая, конечно, необходимости своевременно обратиться к врачу.
ПРОСТУДА:

  • Начинается постепенно, температура поднимается медленно и редко бывает выше 38 градусов.

  • Интоксикация при простуде зачастую выражена не так сильно. Обычно она проявляется в легкой слабости. Которая, правда, может длиться достаточно долго.

  • При простуде обычно страдает носоглотка. Одним из первых симптомов, как правило, становится першение в горле и кашель. И уж, конечно, во время простуды ты без конца сморкаешься и чихаешь, становясь, таким образом, похожим на Деда Мороза с красным носом.

ГРИПП:

  • Начинается внезапно. Температура поднимается буквально за несколько часов и при отсутствии жаропонижающего средства может достигать и 40 градусов.

  • Интоксикация при гриппе вещь не самая приятная. Тут и озноб, и потоотделение, головная и мышечная боли, ломота в суставах. И, конечно, слабость.

Несколькими днями тут не отделаешься. Даже при правильном и своевременном лечении нехватка сил, желание прилечь или поспать могут преследовать тебя несколько недель.

  • При гриппе лихорадка может опережать другие симптомы, свойственные простуде, такие как насморк, кашель и боль в горле.

ОСЛОЖНЕНИЯ:
Конечно, похвально, если
вы ставите работу превыше всего и, почувствовав себя неважно, остаетесь в офисе, продолжая решать поставленные задачи. Но поверьте, здоровье дороже. И не забывай, что если перенести простуду или грипп "на ногах", то можно столкнуться с куда более неприятными последствиями, чем просто затяжной насморк.
Если запустить грипп,
вы рискуете столкнуться с такими заболеваниями, например, как бронхит или даже пневмония. Пневмония - инфекционное воспаление легких, является тяжелым и самым распространенным осложнением гриппа. Если вы чувствуете дыхание затруднено, а при кашле в груди возникает боль, то надо немедленно вызвать "скорую помощь".
Осложнения после простуды в
формате ОРВИ, как правило, не такие тяжелые, как при гриппе, но это не значит, что их надо оставлять без внимания. В первую очередь потому что, простудные симптомы могут отсутствии лечения принять хроническую форму. А вы ведь не хотите постоянно ходить с ларингитами и синуситами, правда?

Одни люди предпочитают лечиться только медикаментозными средствами, а другие, наоборот, ратуют только за народные проверенные рецепты. Однако есть ряд мер, которые при простуде рекомендуется предпринять обязательно.
ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
Лучше обратиться к доктору сразу, как только почувствуе
те первые признаки простуды. Именно он лучше всех сможет поставить правильный диагноз и назначить верное лечение. Кроме того, врач лучше других знает, насколько серьезна степень вашего заболевания.
СБЕЙТЕ ТЕМПЕРАТУРУ.
Температура - своеобразная защитная реакция организма
. Когда она вырастает, включаются резервы организма, которые и должны бороться с вирусом. Но это не значит, что можно махнуть рукой на градусник и ждать, пока "само пройдет". Если температура перевалила за цифру 38, то стоит обратиться к специальным средствам симптоматической терапии, которые помогут организму побороть температуру и мобилизуют защитные силы. При этом лучше обратиться к препаратам комбинированного действия, которые окажут помощь сразу по нескольким направлениям: снимут жар, обезболят, уменьшат отек слизистых и даже окажут противоаллергическое действие, чтобы действие препарата было воспринято организмом максимально мягко.
ОТЛЕЖИТЕСЬ ДОМА.
Почувствовав симптомы простуды, постарай
тесь остаться на пару дней дома. Похвально, если вы проявляете рабочий энтузиазм, но для организма в первые дни ОРВИ лучше находиться в сухом и теплом, но хорошо проветриваемом помещении.
БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ.
Обычно мы не очень хотим есть, когда болеем. И врачи действительно рекомендуют не перегружать организм тяжелой пищей. А вот пить лучше много. Обильное питье поможет быстрее вывести токсины и очистить организм. Вода, травяной чай избавят от жажды и согреют. Однако питье должно быть не горячим, а именно теплым.

 
 
 
 
 

Комментариев нет
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню

Введите свой E-mail для подписки на новые статьи

^Наверх