Ожирение - Медик на дому

ОПИСАНИЕ

Ожирение — избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.
Причины ожирения: переедание, то есть потребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.
Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Люди с большим весом подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.

ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ

• Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды;
  

• Для похудения и уменьшения аппетита принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2—3 раза в день перед едой;
  

• Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3— 4 приема. Это нормализует жировой обмен;
  

• Траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10—15 минут и процедить. Принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой;
  

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) — по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного — 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего — 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете;
  

• При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-го уксуса. Курс лечения 2 недели;
  

• Диета для похудения на 10-20 кг: принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Данная диета идеальна для похудения, так как она способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение;
  

• 200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 100—200 мл 3—4 раза в день до еды;
  

• Легкая и эффективная диета для похудения: 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя;
  

• Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2—2/3 стакана 3—4 раза в день до еды;
  

• 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1—2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день перед едой. Такая диета стимулирует центр насыщения, снижает аппетит;
  

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак;
  

• Для похудения и уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.
  

Диета для похудения, меню на каждый день. С лишним весом следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов — белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.
Идеальная пища для тучных людей — просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов В, и В2.
В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

На основе вышеизложенных рекомендаций, составьте себе меню на каждый день. Такая диета позволит вам похудеть на 10-20 кг, а при ее соблюдении в дальнейшем - избавиться от проблем с лишним весом навсегда!
В этой статье читайте о том как похудеть придерживаясь белковой диеты.