Профилактика артроза - Медик на дому

Главное меню:

Интересное

Профилактика артроза

Согласно статистике, около 15 млн. человек в нашей стране страдает от артроза. Как же защитить себя от этого заболевания?
Принцип работы сустава.
Хрящ, находящийся внутри сустава выполняет важную роль: во-первых, он предотвращает трение костей и обеспечивает их скольжение относительно друг друга, а во-вторых, снижает нагрузку и давление на поверхность костей при движении. Все это применимо к здоровым суставам. Если же сустав поврежден, разрушается, то кости с трудом перемещаются относительно друг друга. В таком случае даже небольшая нагрузка на суставы и кости плохо переноситься и приводит к боли. В конечном итоге страдают не только составы и кости, но и окружающие ткани, мышцы и сухожилия.

Что способствует развитию артроза и кто ему подвержен?
Суставные клетки, разрушающиеся с течением времени, заменяются новыми. У молодых и здоровых людей эти процессы находятся в равновесии, поэтому они не испытываю проблем с суставами. Но как только изменяется обмен веществ, процессы разрушения суставных клеток, начинают преобладать над процессами восстановления. Причинами разрушения суставной ткани, могут быть травмы или повышенные нагрузки на сустав. Но основной причиной является возраст. Уже к 50 годам происходит замедление процесса обновления клеток организма. Соответственно снижается регенерация суставных клеток. Кроме того, в пожилом возрасте организм теряет больше влаги. Хрящ, на 80% состоящий из воды, становиться менее упругим и уменьшается в объеме.
Проблемы с суставами характерны для людей в возрасте 50-70 лет. У молодых, редко можно встретить такое заболевание. Однако у каждого человека это заболевание проявляется по-разному, и состояние суставов также разное. Физическая активность и образ жизни являются основными факторами, от которых зависит состояние суставов. При слишком активных нагрузках разрушение хрящевой капсулы происходит быстрее. Однако и малоподвижный образ жизни грозит проблемами с суставами. Все дело в том, что если вы мало двигаетесь, снижается кровоток, от которого зависит питание сустава, следовательно, медленнее обновляются суставные клетки. Важно найти оптимальную нагрузку. Питание также влияет на состояние суставов.

У полных людей артроз наблюдается чаще и протекает тяжелее. Следите за качеством пищи и ее калорийностью, не переедайте. Сидеть на диетах также не рекомендуется, потому что сустав может не дополучать питания. В свой рацион включите больше рыбы, яиц, бобовых. Они содержат такой важный макроэлемент как серу. Сера является основным материалом, участвующем в построении клеток хрящевой ткани.
Многие болезни способствуют развитию артроза. К ним относятся заболевания опорно-двигательного аппарата, увеличивающие нагрузку на суставы (плоскостопие). Варикозное расширение вен также способствует развитию артроза, поскольку оно снижает кровообращение. Бережное отношению к своему здоровью, положительным образом скажется на состоянии ваших суставов.

Когда нужно начинать лечение?
При первых признаках заболевания суставов, следует обратиться к врачу. Характер боли может быть различным. Поначалу она возникает во время физических нагрузок, а после них утихает. В дальнейшем боль может не проходить длительное время. А вот скованность в суставах по утрам, (когда человеку больно наступать на ногу проснувшись или наклоняться) является сигналом для беспокойства. Такая боль может исчезнуть через 30 минут, но именно с нее и начинается развитие артроза. Вылечить уже разрушающийся сустав в настоящее время невозможно.

Однако если во время выявить заболевание, можно остановить разрушение хряща. Для этого существую такая группа препаратов и БАДов как. хондропротекторы. Основная часть хондропротекторов состоит из глюкозамина и хондроитинсульфата. Они способствую удержанию жидкости в хряще, а также блокируют действие ферментов по разрушению суставов. Таким образом, чем раньше больной начал принимать хондропротекторы, тем меньше разрушений и изменений произойдет в больном суставе.

Нравится

Комментариев нет